睡眠呼吸中止症是一種常見但容易被忽略的健康問題，若未及時治療，可能引發高血壓、心臟病、糖尿病等嚴重疾病。對於中度至重度的患者，呼吸機（CPAP 或 BiPAP）是目前最有效的治療工具。然而，許多新使用者在使用過程中常遇到不適或困擾，以下為專家提供的幾項實用建議，幫助患者更順利地使用呼吸機，提升治療效果。
首先，選擇合適的面罩是關鍵。面罩類型主要分為鼻罩、鼻枕及全臉罩，不同的患者適合不同款式。專家建議，若鼻塞嚴重，可選擇全臉罩；若習慣翻身睡覺，鼻枕或鼻罩可能更舒適。面罩尺寸也需量身訂做，避免過緊或過鬆，否則可能導致漏氣或皮膚壓痕 睡眠窒息症。
其次，呼吸機壓力設定必須遵循醫師建議。過高的壓力可能引起不適，如腹脹或噪音感；壓力過低則無法有效治療呼吸中止。專家建議，使用自動調節壓力的呼吸機（APAP）可以在睡眠過程中自動調整最佳壓力值，提升舒適度與療效。
第三，維持呼吸機及配件的清潔非常重要。面罩、管路及濾網應定期清洗或更換，以防止細菌滋生，避免呼吸道感染。專家指出，每晚使用後應清洗面罩，每週清洗管路，每月更換濾網，這些簡單習慣能大幅提升使用安全性。
此外，使用呼吸機時應建立良好的睡眠環境。保持房間安靜、溫度適宜，避免睡前飲酒或咖啡因攝取，這些都有助於改善睡眠品質。專家亦建議初期使用者可以從低壓設定或逐步增加使用時間開始，讓身體逐漸適應。
最後，定期回診與數據監測不可忽視。現代呼吸機多具備數據記錄功能，醫師可透過數據了解夜間呼吸狀況，適時調整治療方案。專家提醒，若出現頭痛、口乾、面罩漏氣或睡眠品質未改善等情況，應及早與醫師溝通。
總而言之，正確使用睡眠呼吸中止症呼吸機需要選擇合適面罩、精確壓力設定、維持清潔與良好睡眠習慣。遵循專家建議並定期監測，可顯著改善睡眠品質，降低健康風險，幫助患者獲得安全、舒適的夜間休息。